JULERBJUDANDE

I december 2018 ger jag dig 20% rabatt på samtliga tjänster. Passa på att ge dig själv ett bra avslut på det gångna året eller kanske en kanonstart på det nya året! Välj mellan kostrådgivning, kostregistrering & kostanalys, kostcheman eller välj ett färdigt paket som inkluderar flera av dessa tjänster. Är du intresserad av att boka flera konsultationer vid samma tillfälle så kan jag ordna ett paketpris även där. Hör av dig! Du som driver eller är delaktig i ett företag/idrottsförening är också mer än välkommen att boka in föreläsningar för att skapa medvetenhet hos dina kollegor och medlemmar. Hör av dig/er så skapar vi tillsammans ett passande tema för er.

JULKLAPPSTIPS
Ge bort hälsa och välmående i julklapp. Ge bort kostrådgivning, paketlösningar eller kanske ett presentkort till nära och kära som de kan utnyttja på mina tjänster. Allt för många ser hälsosam kost och träning som en allt för hög tröskel och väljer därför att blunda för det i hopp om att problemen försvinner. Det är allt för få som investerar i sin egen hälsa trots att det är så otroligt viktigt. I år kan du ge bort den bästa julklappen, hälsa och välmående. Hör av dig till mig för att få veta mer. Skicka ett mail till mig på clara@blissfullyliving.se och berätta vad du önskar att ge till dina nära.

Se till att boka i december för att utnyttja rabatten på 20% och kom ihåg att du kan boka för tillfällen även till det nya året. Med andra ord kan du boka in en konsultation eller föreläsning som sker först januari  eller längre fram men bokningen behöver göras i december. Tveka inte på att höra av dig ifall du är intresserad av mina tjänster eller om du har frågor.

TRÄNING & TJEJKVÄLL


Nu är det äntligen dags för nästa event! Denna gång vänder vi oss till er brudar som är sugna på en helkväll med svett, skratt, mingel och skönhet. Vi har planerat ihop en tjejkväll utan dess like! Vi kommer att begränsa antalet platser rejält denna gång för att hålla det intimt och exklusivt. Det blir istället lite extra lyx för de fåtal tjejer som är med. Personlig träning, skönhetssalong, snacks, bubbel och gooddiebags.

Vi möts upp på Studio Levels lördagen den 9:e december kl 16:00 och laddar upp med dryck. Därefter startar vi kvällen med ett utmanande träningspass med fokus på både styrka och puls. Omklädningsrum och dusch finns på plats.

Efter träningen har vi en hel kväll framför oss där vi minglar och pysslar om oss själva i skönhetssalongen på Studio Levels. Föna och locka håret, släng på läppstiftet, lacka naglarna och ta tillfället i akt till att bara njuta av en skön stund med ett härligt gäng brudar. Ta med dig eget smink så ordnar vi med hårvård, nagellack, och verktygen du behöver för att fixa en extra snygg frisyr. Vi har dessutom goa sponsorer som skämmer bort oss lite extra.

För dem som önskar att fortsätta kvällen tillsammans med oss finns möjligheten att gå vidare ut på stan för att lära känna varandra ytterligare över en god middag på Vapiano. Vi hoppas innerligt att ni vill hänga med!

Vi vill göra detta till en riktigt härlig tjejkväll där vi verkligen kan rå om varandra, lära känna varandra och ha en trevlig kväll. Snicksnack, mys, dryck, snacks, svett och skratt låter i våra öron som ett recept för en grym kväll. Passa på att lära känna nya härliga tjejer eller ta med dig en god vän för att unna er en lyxig kväll tillsammans med oss.

När det gäller platser så är det FÖRST TILL KVARN!!
Anmälan: skicka mail med namn till cmfitforfight@yahoo.com
Hör av er om det är något ni undrar över.

VAR: Studio Levels, Kungsholmsgatan 17, 11227 Stockholm
NÄR: 9:e december, Fr.o.m. kl 16:00
PRIS: 490:- /person (middag ingår ej)
ÖVRIGT: Anmälan är bindande och avgift betalas på plats. Faktura skickas i efterhand till dem som anmält sig men som inte dyker upp om läkarintyg inte kan uppvisas.

KRAMAR, Clara & Miranda

STUDIO LEVELS


Studio Levels är en otroligt spännande konceptsalong med fokus på både skönhet och träning. De vårdar omtänksamt om både det yttre och inre. Hos detta härliga gäng erbjuds både hår- och nagelvård samt olika träningsformer såsom yoga, pilates, cirkelträning, barre med mer. Här kan man alltid räkna med högsta kvalitet på samtliga behandlingar och tjänster. Detta är ett gäng som vet vad de gör, utbildad och erfaren personal som alltid ger det där lilla extra. På Studio Levels känner man sig alltid ompysslad och välkommen! Kika in på deras hemsida för att boka en behandling eller ett svettigt träningspass.

SÅ SAMARBETAR VI
Det är i ett kontor här på Studio Levels som jag håller i mina konsultationer om kost, hälsa och näring. Bokar du ett möte med mig är det med andra ord här vi kommer att ses. I december kommer jag dessutom att hålla i ett spännande event tillsammans med Miranda Källhage på Studio Levels.  Vi smider ihop många spännande projekt tillsammans som du väldigt snart får ta del av om du håller dig uppdaterad på instagram och facebook!

Instagram: @blissfullyliving    Facebook: @clara och miranda
Instagram: @studiolevels

 

OSLO EVENT

Lördag den 14:e oktober intar vi Oslo stad för att nästa träningsevent. Eventet anordnar jag tillsammans med de underbara tjejerna från Best of you. Vi har slagit oss ihop tillsammans med den härliga Camilla Lorentzen för att ge er en riktigt grym träningsupplevelse! Camilla är personlig tränare, bloggare och skaparen bakom fitnok.no . Vi älskar det budskap hon sprider om hälsa, träning och kärlek till sig själv.

”…jeg vil selvsagt servere en økt som passer for alle, uansett treningserfaring. Vårt mål er å få deg til å smile, le og svette i gang lørdagen!”– Camilla 

Det blir en intensiv förmiddag som startas med ett svettigt träningspass under coaching av Camilla. 45 minuter av svett, skratt och rå träning. Det enda redskap du behöver är din egna kroppsvikt. På så sätt kan du ta med dig övningarna för att fortsätta träningen på hemmaplan. Vi vill ge dig en ordentlig dos av motivation inför hösten!

Förutom träning så bjuder vi på lunch, dryck och gooddiebags. Essentially sponsrar med fräscha sallader och goda juicer, my active style ser till att ni alla går hem med var sitt par sköna och snygga träningstights och sist men inte minst så jobbar Celsius och Supernature tillsammans för att fylla era gooddiebags.

NÄR: Lördag den 14:e oktober, kl 10:30-12:30
VAR: Norges Danseskole, Borggata 7, Oslo
PRIS: 350 nok
ANMÄLAN: – Boka din plats här! – Anmälan är öppen t.o.m. onsdag den 11:e okt.


Vi syns där!
Bästa hälsningar,
Clara

 

 

CAMP FIT FOR FIGHT

Wow, vilken dag! Jag och Miranda har gått som på moln i flera dagar nu efter eventet. Som vi laddade upp, planerade, fixade och grejade. Dagen kom och NI, mina vänner, gjorde den fantastisk med er närvaro, kämparglöd, vilja, teamspirit och ren girlpower! Jag var alldeles öm i kinderna på kvällen på grund av att jag inte kunde sluta le.

Detta var början på en höst och ett kommande år med massor av spännande planer! CAMP FIT FOR FIGHT är nu lanserat och vi är redo att ta det vidare. Håll ögonen öppna inför vad som komma skall och till dess får ni njuta av glädje, svett, skratt och härliga vibbar från bilderna nedan! U N D E R B A R T  är bara förnamnet. Fler bilder hittar ni på facebook (@clara och miranda) samt på instagram. Tagga er själv och känn er fria att dela med vänner!

 

STORT TACK tjejer! Ni gjorde denna dag fantastisk.
Kramar, Clara & Miranda

CAMP FIT FOR FIGHT

CAMP FIT FOR FIGHT
Träningssugen? Kanske önskar du inspiration och en spark i baken! Vi ger dig verktygen du behöver för att hålla träningen igång i höst. Boka in lördagen den 26:e augusti för råa och svettiga träningspass, inspirerande frågestunder, musik och pepp samt snacks, dryck och näringsrik mat. Du får dessutom en proppfylld gooddiebag med dig hem. Vi har fantastiska sponsorer med oss som bjuder på mängder av godsaker!  NOCCO, Vita Coco, Barebells, COOP, ShopCorn med fler.

VAR: rebirth fitness, Fridhemsgatan 53, Stockholm
NÄR: Den 26:e augusti, kl. 10:00-14:00
PRIS: 250 kr

CAMP FIT FOR FIGHT är en chans för dig att träna och ha roligt tillsammans med likasinnade personer som söker nya utmaningar och inspiration att ta med sig till vardagen. Miranda som är osteopat och personlig tränare och Clara som är näringsfysiolog finns där för att instruera och pusha dig genom ett svettigt intervallpass samt ett utmanande styrkepass. Under lunchen kommer vi även hålla i en frågestund där vi svarar på alla dina frågor om kost, träning och livsstil. Tillsammans vill vi ge dig en upplevelse som ger dig de verktyg du behöver för att träna och äta efter dina mål samt den kunskap du behöver för att erhålla balans mellan kost, träning och vardagslivets utmaningar.

Du hittar mer bilder, videos och inspiration på vår instagram och facebooksida. 
Instagram: @claraochmiranda,
Facebook: Clara och Miranda (@cmfitforfight)

Anmäl dig idag!
Vi har endast 20 platser på detta kick-off event så tveka inte, anmäl dig redan idag. Du anmäler dig genom att skicka namn, adress, postadress, postnummer, mobilnummer och mailadress till cmfitforfight@yahoo.com så får du strax därefter hem en faktura för betalning. Så fort betalningen är mottagen är din plats säkrad och du kan börja ladda upp CAMP FIT FOR FIGHT. Vi ses där!!

Kramar,
Clara & Miranda

EVENT – BodyWheel, a new workout experience

Sugen att prova på en ny träningsmetod eller helt enkelt få en ordentlig dos av motivation för att komma igång med träningen? Kom på vårt event och prova på den nya träningsformen BodyWheel!
Ett nytt event med Best of You är på gång! Jag är en del av teamet bakom Best of You och det är av denna anledning som jag delar alla spännande event även på min egen hemsida. Detta event är ett samarbete med BodyWheel, en ny och spännande träningsform som börjar ta plats i Stockholm tack vare Jennifer Winter som har grundat träningsmetoden. Träningsformen påminner om en blandning av pilates, yoga och styrketräning vilket gör det hela väldigt roligt.

Under eventet kommer Jennifer att hålla ett 45 minuters träningspass för att introducera metoden och guida er steg för steg. Innan vi kör igång med träningen bjuder vi på bars från Lovely Raw och dryck från drinkNOA.

Efter träningspasset får ni ta med er en spännande goodiebag innehållandes ett par snygga tights från MyActiveStyle (älskar dessa!), en snygg tygväska från Grounded Factory, rabattkoder m.m. En härlig överraskning helt enkelt!

Praktisk information
När: 18:e mars 2017, 09:30-11:30
Var: Clarion Hotel Stockholm, Ringvägen 98, 118 60 Stockholm
Pris: 300 SEK
Anmälan: För anmälan till eventet swishar du följande nummer: 070-269-0342 eller överför 300 kr till följande bankkonto: 8480-6,934 321 784-1. Glöm inte att skriva ditt namn i meddelandet vid betalning. För att säkra din plats och få ditt namn på listan måste du betala enligt ovan. Sista datum att anmäla sig är den 17:e mars och om avbokning sker efter 24 h innan eventet görs ingen återbetalning.
Övrig information: Eventet kommer att hållas på engelska. Maxantalet är 12 personer så se till att boka din plats idag! Om du har ytterligare frågor så tveka inte att höra av dig.

Läs mer om Jennifer Winter och Bodywheel här eller kolla in hennes Instagram för mer inspiration.

EVENT – Inspirations-föreläsning: Nutrition & Hälsa

Vill du veta mer om en hälsosam och balanserad livsstil?
Känner du dig förvirrad när det gäller alla påståenden om kost och näring? 

I så fall är detta ett event för dig! Jag kommer att hålla i detta event den 19:e februari tillsammans med Best of You och vårt mål är att du ska gå därifrån med faktabaserad kunskap om vad hälsosam kost innebär, en rejäl boost av motivation samt en spännande goddiebag innehållandes ett paket från The Healthy Box.

Till och börja med så kommer vi att bjuda på en härlig frukost/brunch från Hälsocafet följt av en inspirations-föreläsning. Jag kommer att gå igenom vad en hälsosam kost kan innebära, hur man bär sig åt i praktiken, hur man hittar balans och uppnår långvariga resultat. Dessutom kommer jag slå hål på de vanliga myter som man ofta stöter på idag gällande gluten, kolhydrater, veganism, fruktsocker etcetera. Vi kommer även att avsluta det hela med en frågestund så att du kan ställa de frågor du har beträffande kost och livsstil.

Jag kommer att ge dig exempel på goda, enkla och nyttiga recept som du kan prova på hemma och för att göra det ännu lättare kommer recepten att finnas på plats så att du kan plocka med dig dem på en gång. Kom och njut av en härlig förmiddag tillsammans med oss!!

PRAKTISK INFORMATION
NÄR:
 19:e februari 2017, 10.00-12.00
VAR: SUP46 (Start-Up People of Sweden) Regeringsgatan 65
PRIS:  200 SEK
ANMÄLAN: För att få din plats på eventet kan du swisha till numret  0708 2625 71 eller överföra via din bank till 8480-6,934 321 784-1. Glöm inte att skriva ditt namn i boxen för meddelande! När betalningen är mottagen så har du försäkrat din plats på eventet. Vi har ett begränsat antal platser så se till att boka din plats idag! Sista boknings-datum är den 17:e februari och avbokningar som sker senare än 24 timmar innan eventet kan inte återbetalas.

Hör av dig om det är något du undrar över!
Email: clara@blissfullyliving.se